YOGA PER ADULTI
Yoga è l’unione fisica e spirituale d’entità opposte: corpo e mente, immobilità e movimento, maschile e femminile, sole e luna. Sono questi alcuni degli opposti che la pratica dello Yoga mira a riunire.
Tutti corsi sono condotti da Istruttori e Istruttrici con Diploma quadriennale riconosciuto dalla Unione Europea Yoga (U.E.Y).
E’ sempre possibile frequentare 2 incontri di prova per verificare personalmente il gradimento, prima di procedere con l’iscrizione
YOGA PER BAMBINI/E
Il bambino può migliorare la flessibilità, l’equilibrio, la memoria e la coordinazione motoria in modo gioioso e ludico. Lo yoga è uno strumento utile per aiutare a prendere coscienza del proprio corpo e della propria individualità. Inoltre aiuta i bambini nel rilassamento, imparando a recuperare la calma e le forze ed a scaricare lo stress.
Le attività sono state adeguate al mondo dell’infanzia per far conoscere ai bambini i primi strumenti utili per poter sviluppare una crescita globale il più serena possibile.
Gli strumenti proposti sono:
- ASANA posizioni che simboleggiano animali ed elementi della natura
- RESPIRAZIONE
- RILASSAMENTO
- VISUALIZZAZIONE
- GIOCHI
- FIABE
DISABILI
La proposta si rivolge a persone con una ridotta o distorta perce- zione del loro corpo, per svariate problematiche.
Il progetto prevede un percorso di esperienze ludiche mirate ad acquisire consapevolezza del corpo al fine di accogliere la propria realtà. Nonostante le difficoltà, sia personali che sociali, è possibile intraprendere un percorso che faciliti l’accoglienza di alcune inabilità come caratteristica individuale e non come limite.
In modo specifico si punta l’attenzione:
- al respiro
- all’esplorare movimenti inconsueti
- alla possibilità di “aggirare” alcuni limiti con movimenti compensatori.
Il tutto al fine di sperimentare un benessere psicofisico individuale.
La presenza del Gruppo consente inoltre di lavorare sull’osservazione, il confronto reciproco e la sintonia di gruppo.
Contenuti e tecniche previste attingono alla disciplina dello Yoga.